- आधा कप ब्राउन राइस
- एक छोटा चम्मच सरसों दाना
- आधा छोटा कप हरी मटर
- 1 प्याज बारीक कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच चना दाल
- 1 बड़ा चम्मच उड़द दाल
- आधा कप कद्दूकस किया हुआ नारियल
- 3 सूखी लाल मिर्च
- 5-6 करी पत्ते
- पानी जरूरत के अनुसार
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
- 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई धनिया पत्ती
– सबसे पहले ब्राउन राइस को ब्लेंडर से दरदरा पीस लें और फिर इसे गर्म पानी में भिगो कर रख दें.
– धीमी आंच में एक पैन में तेल गर्म करने के लिए रखें.
– तेल के गर्म होते ही इसमें सरसों दाना डालें. इनके चटकते ही इसमें प्याज, चना दाल, उड़द दाल, हरी मटर, सूखी लाल मिर्च और करी पत्ते डालकर फ्राई कर लें.
– जैसे ही दाल सुनहरी हो जाए, तब इसमें कद्दूकस किया हुआ नारियल मिलाएं और कड़छी से चलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं.
– तय समय के बाद इसमें ब्राउन राइस, नमक और पानी डालकर इसे उबाल लें.
– पानी के सूखते ही आंच बंद कर दें.
– ब्राउन राइस उपमा तैयार है. धनिया पत्ती से गार्निश कर सांभर और चटनी के साथ गर्मागर्म सर्व करें.
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