लड़का हो या लड़की आजकल हर कोई अच्छा दिखना चाहता है l आजकल के खानपान की वजह से लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं और फिर अपने मोटापे को कम करने के लिए हर तरीके को अपनाते हैं फिर भी उन्हें सफलता नहीं मिलती l आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास इतना समय नहीं होता ही वो जिम में जाकर या घर पर वजन कम करने की लिए एक्सरसाइज करें इसलिए चर्बी को कम करने की लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं जिनसे उन्हें फायदा भी नहीं मिलता l आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बता रहे हैं जिससे रातों रात पेट की चर्बी कम हो जाएगी l
हमारे शरीर का वजन सबसे तेजी से वर्कआउट करते हुए घटता है लेकिन अगर आपके पास वर्कआउट के लिए समय ही न हो तो l आपको बता दें सोते समय भी वजन घटता है l जो लोग सोने से 2-3 घंटो पहले खाना खा लेते हैं उनको वजन घटाने वाले नुस्खों का असर बहुत जल्दी पढ़ता है l अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो सोने से दो तीन घंटे पहले खाना खा लें और फिर जो नुस्खा आज हम आपको बता रहे हैं वो अपनाये l चलिए जानते हैं क्या है वो नुस्खा जिससे तेजी से पेट की चर्बी कम हो जाएगी l
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आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने के लिए एक पाउडर बनाने की विधि बता रहे हैं जिसे बनाने किए लिए आपको सौंफ, हल्दी, अलसी के बीज, जीरा, सुखा कड़ी पत्ता, हरड और हिंग की जरूरत है l
ये सभी सामग्री आसानी से बाज़ार में मिल जाती हैं l अगर हरड नहीं मिलती तो इसकी जगह आप त्रिफला का चूर्ण इस्तेमाल कर सकते हैं l चलिए जानते हैं इस चूर्ण को बनाने की विधि क्या है l
पाउडर बनाने की विधि :
सबसे पहले इस चूर्ण को बनाने के लिए अलसी, जीरा और सौंफ को हल्का सा भूनना है और ध्यान रहे की ये जले न l सभी सामग्री 25-25 ग्राम लेनी है l अब सब एक साथ मिक्सर में पीस लें l हल्दी 1 छोटा चम्मच लेनी है और आधा चम्मच सेंध नमक मिला लीजिये l इस पाउडर को रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच ले लें l आप इसे दिन में दो बार भी ले सकते हैं l