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हरी चाय(ग्रीन टी) हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। हरी चाय स्वादिष्ट पेय होने के साथ-साथ इसमें कई गुण जैसे एंटीवायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी कैविटी गुण है। हरी चाय काली चाय की तुलना में अधिक लाभदायक होता है।
ग्रीन टी के लाभ –
  • हरी चाय में मौजूद पालीफिनाल वजन कम करने में बहुत मदद करता है।
  • ग्रीन टी मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
  • हरी चाय रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और अच्छा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
  • हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्त्रोत है जो कई प्रकार के कैंसर जैसे स्तन, प्रोस्टेट, कोलोरेक्टल, त्वचा, अग्नाशय, मूत्राशय, फेफड़े और पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकते है।
  • हरी चाय का नियमित सेवन उच्च रक्तचाप के खतरे को कम कर सकते है।
  • हरी चाय में उच्च फ्लोराइड सामग्री हड्डियों की ताकत को बनाए रखने में मदद करता है।
  • हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो गठिया को रोकने में मदद कर सकते है।
  • ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन बैक्टीरिया को मार सकता है। यह बैक्टीरिया कई रोगों जैसे दंत क्षय, बुरा सांस, कैविटी, गले में संक्रमण और विभिन्न मसूढ़े के रोगों का कारण होता है।
  • हरी चाय में मौजूद पालीफिनाल बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है।
  • हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के रोगों के उपचार में मदद करता है। यह त्वचा पर सूर्य से होने वाली क्षति को कम करता है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रभाव को रोकता है। इसके अलावा, हरी चाय त्वचा कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद करता है।
  • ग्रीन टी में कैटेचिन होता है जिससे दिमाग को ताकत मिलती है और दिमाग हमेशा तरोताजा रहता है।
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